SVP Informez-moi dès que les dates et le lieu de la prochaine Retraite de Qi Gong de Christine Marchand seront disponibles !
Retraite de Qi Gong - 3 jours
Du souffle à l'inspiration
Animée par Christine Marchand
Prochaine retraite : Dates disponibles bientôt
Lieu à déterminer
Retraite de Qi Gong - 3 jours
Du souffle à l'inspiration
Animée par Christine Marchand
Prochaine retraite : Dates disponibles bientôt
Lieu à déterminer
Du souffle à l'inspiration
Une retraite en Qi Gong implique de laisser de côté nos habitudes de vie pour se retrouver dans un Univers propice à la transformation. Un minimum de 3 jours est nécessaire pour produire l’impact recherché afin de retrouver notre chemin (le Tao) et harmoniser le corps, l’âme et l’esprit.
Ce processus engendre des choix en cohérence avec notre cœur et non en lien avec nos besoins. Ce n’est qu’à partir du cœur que s’ouvrent les portes en vibrance avec notre Mission de vie.
Les moyens utilisés lors de cette retraite sont :
Le Qi Gong
Une gymnastique douce qui soutient et amplifie l’énergie vitale : le Qi.
Pour cette retraite, j’ai choisi le Qi gong des 6 sons, Le Li Zi Jue (six sons thérapeutiques), basé sur la respiration et la prononciation de sons précis qui régularisent, maintiennent et soutiennent les fonctions des organes et la santé globale.
Les sons sont accompagnés de mouvements lents, souples et gracieux. Ils sont faciles à apprendre et accessibles aux gens de tous âges et à toutes conditions de santé.
Les contes taoïstes
Les contes taoïstes sont des métaphores qui apportent une réflexion en vibrance avec nos vécus individuels et permettent de mettre en lumière des messages qui autrement nous demeurent cachés. Additionnés à l’instant présent, ces murmures de l’inconscient traversent notre esprit et apportent des prises de conscience pouvant impacter le reste de notre existence.
Ces récits procurent ainsi de nombreux bienfaits pour notre vie quotidienne. Ils nous enseignent des leçons sur l'harmonie, la sagesse et la vie en accord avec la nature. Les histoires taoïstes nous aident à comprendre les principes fondamentaux de la philosophie taoïste, tels que la simplicité, l'humilité et l'acceptation de l'impermanence.
En lisant ces contes, nous pouvons apprendre à mieux gérer nos émotions et à prendre des décisions plus éclairées. Ils nous offrent également une perspective différente sur la vie et la mort, nous aidant à accepter les cycles de la vie et à trouver la paix intérieure.
Ils sont donc un outil précieux pour améliorer notre bien-être mental et spirituel, et pour découvrir les sages enseignements de la philosophie taoïste.
Les bienfaits du Qi Gong
Le Qi Gong est un ensemble de pratiques énergétiques et de méditations issues de la médecine traditionnelle chinoise. Il se compose de mouvements lents et fluides, de respiration consciente et de méditation. Il est utilisé pour renforcer la santé physique et mentale, la circulation de l'énergie vitale (ou Qi), améliorer la capacité de concentration et de relaxation et promouvoir un état de bien-être émotionnel et spirituel global.
Les bénéfices potentiels du Qigong comprennent :
- Améliorer la respiration et la circulation sanguine
- Renforcer le système immunitaire
- Réduire le stress et l'anxiété
- Augmenter la clarté mentale
- Soulager les douleurs chroniques
- Améliorer la qualité du sommeil
- Augmenter la flexibilité et la force musculaire
- Améliorer la coordination et l'équilibre.
En outre, le Qi Gong peut aussi avoir une influence positive sur des problèmes de santé spécifiques tels que l'hypertension artérielle, les troubles de l'humeur et les troubles de la ménopause.
Il est toutefois important de noter que les résultats peuvent varier d'une personne à l'autre et que ces bienfaits peuvent être renforcés en combinant la pratique du Qigong avec une alimentation saine et une activité physique régulière.
N'attendez plus ! Inscrivez-vous à notre retraite de Qi Gong dès maintenant et expérientez un retour à soi dans la profondeur du Tao (le Chemin).
Le lieu de la retraite :
Le Monastère des Augustines de Québec
Première destination de mieux-être au monde, selon le National Geographic Traveler, le Monastère des Augustines de Québec est un bâtiment historique situé dans la vieille ville de Québec, au Canada. Il a été fondé en 1639 par des religieuses Augustines, qui ont joué un rôle important dans la vie sociale, culturelle et médicale de la région.
L'histoire du Monastère des Augustines remonte au début de la colonisation française du Canada, lorsque des religieuses Augustines ont été invitées à venir à Québec pour fonder un couvent et y ouvrir un hôpital. Le bâtiment actuel a été construit en 1871, après que l'ancien couvent ait été détruit par un incendie. Il a été utilisé comme hôpital jusqu'en 1971, et a ensuite été transformé en centre culturel.
Le Monastère des Augustines est un exemple remarquable de l'architecture religieuse du 19ème siècle, avec son style néogothique et ses décorations en pierre. Il est considéré comme un patrimoine national du Canada et est ouvert au public pour des visites guidées et des expositions. Il est également utilisé pour des événements culturels et des activités communautaires.
Visitez le Monastère
Les chambres Authentiques
(Salles de bain communes sur l'étage)
Les chambres Contemporaines
(Salles de bain privées complètes)
3
Le processus complet
Premier soir
- 16h00 - Arrivée et inscription
- 17h30 - Mot de bienvenue
- 18h30 - Repas
- 20h00 - Conte taoïste
- 21h30 - Temps libre
Jour 1
- 8h00 - Arrivée, eau chaude citron
- 8h30 - Qi Gong
- 10h30 - Pause collation
- 11h00 - Conte taoïste
- 12h30 - Repas
- 14h00 - Écriture et travail personnel
- 16h00 - Qi Gong et retour sur conte Tao
- 18h30 - Repas
- 20h00 - Temps libre
Jour 2
- 8h00 - Arrivée, eau chaude citron
- 8h30 - Qi Gong
- 10h30 - Pause collation
- 11h00 - Conte taoïste
- 12h30 - Repas
- 14h00 - Écriture et travail personnel
- 16h00 - Qi Gong et retour sur conte Tao
- 18h30 - Repas
- 20h00 - Temps libre
Jour 3
- 8h00 - Arrivée, eau chaude citron
- 8h30 - Qi Gong
- 10h30 - Pause collation
- 11h00 - Conte taoïste
- 12h30 - Repas
- 14h00 - Fin de la retraite
Qui est Christine Marchand ?
Passionnée depuis toujours par la santé globale de l'être humain, Christine Marchand est initiée à l'acupression dès 2010. Désireuse d'approfondir sa compréhension de la médecine énergétique chinoise, elle se distingue par une formation en acupression Jin Shin Do ® et en Qigong.
Après plusieurs années de consultations individuelles et plus de 12 000 dossiers cliniques, elle crée, en 2019, le Centre d'acupression Christine Marchand : un espace dédié à la santé du corps et de l'esprit.
En plus des séances individuelles et des ateliers en acupression, elle offre une formation complète, professionnelle et accréditée : le TAC (Technique d'Acupression Corporelle).
Une toute nouvelle formation s'ajoute maintenant à la programmation du Centre d'Acupression Christine Marchand : le Qigong. Une gymnastique douce pour célébrer la vie !
Qui est Christine Marchand ?
Passionnée depuis toujours par la santé globale de l'être humain, Christine Marchand est initiée à l'acupression dès 2010. Désireuse d'approfondir sa compréhension de la médecine énergétique chinoise, elle se distingue par une formation en acupression Jin Shin Do ® et en Qigong.
Après plusieurs années de consultations individuelles et plus de 12 000 dossiers cliniques, elle crée, en 2019, le Centre d'acupression Christine Marchand : un espace dédié à la santé du corps et de l'esprit.
En plus des séances individuelles et des ateliers en acupression, elle offre une formation complète, professionnelle et accréditée : le TAC (Technique d'Acupression Corporelle).
Une toute nouvelle formation s'ajoute maintenant à la programmation du Centre d'Acupression Christine Marchand : le Qigong. Une gymnastique douce pour célébrer la vie !
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